ojoseco-01.png

Cómo prevenir el Ojo Seco

No siempre es posible prevenir el desarrollo del ojo seco, ya que en muchas ocasiones se asocia a otras enfermedades sistémicas, pero hay algunos consejos que nos ayudan a disminuir su frecuencia en algunos casos y disminuir la gravedad en otros.

 

  • Control de cualquier enfermedad sistémica como rosácea, dermatitis seborreica, artritis reumatoide y síndrome de Sjögren.

 

  • No consumir de forma innecesaria medicamentos como diuréticos, antihistamínicos, antidepresivos y anticonceptivos orales

 

  • Mejorar la humedad del ambiente cuando se encuentre disminuida

 

  • Llevar una alimentación adecuada rica en verduras como zanahoria, brócoli y tomate; también se debe consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3.

 

  • Consumir un suplemento dietario formulado por el médico de acuerdo a las características generales de salud, edad y sexo.

 

  • Limitar el uso de lentes de contacto, ya que estos requieren de agua que extraen de la superficie ocular para su adecuado funcionamiento.

 

  • Cuando se utilice el computador se debe manejar una distancia prudente, asegurando de ponerlo 15 grados debajo de los ojos para no tener que abrirlos de forma exagerada; igualmente debemos recordar el parpadeo durante su uso.

 

  • El sueño debe ser confortable y durante las horas adecuadas, ya que este es el momento de la regeneración en la superficie ocular.

 

Cualquier alergia o enfermedad de la superficie ocular se debe manejar siempre como una prioridad por parte del médico oftalmólogo.